Можно ли сэкономить на продуктах без вреда для здоровья?

Как говорит статистика, почти половина ежемесячного заработка каждого гражданина России уходит на продукты питания. У некоторых эта статья расходов и вовсе «съедает» почти всю зарплату. А в свете того, что цены в магазинах постоянно растут, чего не скажешь о зарплатах, приходится задумываться над тем, как экономить на еде.

Экономия на продуктах питания вовсе не означает, что придется ущемлять себя в своих желаниях и жить впроголодь. Разумный подход к покупкам способен сэкономить ваши деньги, при этом без особых ограничений в питании. Как это воплотить в жизнь? Давайте разбираться.

Переходим к здоровому питанию

Оказывается, вести здоровый образ жизни вполне экономно. Исключите из своего питания чипсы, шоколадные батончики и газировку. Эта мелочевка сильно ударяет не только по кошельку, но и по вашему здоровью.

Замена аналогами

Часто приходится переплачивать за брендовое имя или за красивую упаковку. Как правило, именно такие продукты располагают на видных местах, чтобы клиент с большей вероятностью положил их в свою корзину. У большинства же таких товаров есть достойные аналоги, которые не менее вкусные и при этом дешевые.

Кстати, обратите внимание на продукцию под брендом самой торговой сети. Часто такие товары лежат на прилавках в невзрачных упаковках, стоят дешевле, а производятся на тех же заводах, что и дорогие аналоги.

Подготовка к походу в магазин

Звучит серьезно, но на самом деле данная фраза включает в себя выполнение достаточно простых правил:

  1. покушать перед походом в продуктовый магазин, чтобы не соблазняться вкусностями;
  2. составить список необходимых покупок, чтобы ничего не забыть и не прихватить лишнего;
  3. если покупок будет немного, то возьмите корзину, так как в большую тележку так и хочется кинуть еще чего-нибудь, чтобы заполнить пространство;
  4. не берите с собой маленьких детей, если не хотите побаловать их чем-нибудь сладким;
  5. осматривайте верхние и нижние полки, так как на уровне глаз обычно ставят самый дорогой товар;
  6. обзаведитесь картой скидок того магазина, в который ходите чаще всего;
  7. проверяйте кассовые чеки. Речь идет не столько об обмане, хотя и такое случается, сколько о человеческом факторе. Кассирам тоже свойственно ошибаться.

Оценивайте размер своих покупок

Некоторый вещи стоит покупать на оптовых точках. Крупы, макароны, сахар, муку и тому подобное. Особенно, если каши вы едите ежедневно и частенько печете. А вот быстро портящиеся продукты рискуют через несколько дней отправиться в мусорку. К тому же, чем больше продуктов находится в холодильнике, тем больше вы будете съедать, что вредно для организма в целом.

Пейте только чистую воду

Если вы до сих пор считаете, что магазинные соки и лимонады полезны, то сильно ошибаетесь. Единственное, что полезно для организма – это чистая вода. Так зачем платить больше для ежедневного потребления?

Если все же хочется не просто воды, то сварите дома компот или морс из натуральных ягод. И вкуснее, и полезнее, и дешевле.

Составляйте рацион из недорогих продуктов

Рекомендуем разработать план питания на неделю. Так решится сразу несколько проблем, в числе которых «что приготовить и что купить?»

  1. Россия решила перейти на гособлигации в юанях
  2. В Ленобласти заведено уголовное дело о загрязнении с ущербом в 309 млн рублей
  3. «1С» оказалась подвержена атакам вредоносных программ

Планируйте блюда из недорогих продуктов. На завтрак пусть это будет каша из овсяной, гречневой, пшенной, ячневой, рисовой или кукурузной крупы. Сытно и полезно.

Максимально используйте сезонные фрукты и овощи местных садоводов и овощеводов.

Ешьте куриные яйца и куриное мясо. Из рыбы можно выбрать минтай, мойву, навагу или хека.

Помните, дешевые продукты не всегда уступают дорогим по своим качественным показателям.

Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Можно ли сэкономить на продуктах без вреда для здоровья?