Можно ли сэкономить на еде, не нанося вреда организму?

Основную часть денег среднестатистическая семья тратит на пропитание. Согласно опросу у 0,7% людей уходит на это больше половины имеющихся средств. Некоторые «съедают» 2/3 зарплаты, а иногда и всю. Расскажем, как экономнее покупать продукты при растущих ценах.

Во-первых, проведите мысленную ревизию того, что вы едите. Подумайте, есть ли что-то на что тратиться очень много денег, так ли оно вам необходимо? Напишите список продуктов, от которых вы можете отказаться, особенно если они вредные для здоровья (чипсы, сладости, газировка и т.д.). Затем подумайте, есть ли в вашем списке продукты, которые стоят очень дорого, но их можно заменить такими же более дешевыми (но не менее качественными) продуктами.

Совет: в супермаркетах покупайте товары, выпускаемые данной сетью, например в «Пятерочке» это «Красная цена». Нередко они производятся на тех же заводах, что и брендовые товары, а стоят дешевле.

В целом существует несколько советов как не купить лишнего в больших магазинах:

— ходите в магазин только в сытом состоянии;

— возьмите с собой список нужных покупок;

— не разгуливайте по магазину, сразу идите в нужный отдел;

— если ваш список маленький, возьмите корзинку;

— ходите в магазин без детей;

— смотрите на товары на нижних полках, там чаще всего они дешевле;

— используйте скидочные карты;

— проверяйте чек. Иногда цены отличаются, вы вправе потребовать возвращение разницы.

Стоит отметить, что общий стереотип о том, что закупаться выгоднее заранее не совсем правильный. Это относится только к сахарному песку, крупам и макаронам. Все остальное лучше покупать по факту, так как есть риск, что половина продуктов испортиться, да и еда из полного холодильника съедается быстрее, чем из пустого.

Также не стоит выкидывать деньги на газировки и соки, лучше пейте воду, это и дешевле и полезнее. Если не нравится вода – варите морсы и компоты, а летом можно делать собственный квас.

Напоследок представим список самых полезных и экономных продуктов:

1. Конечно крупы.
2. В сезон – местные овощи: кабачки, помидоры, огурцы и т.д. А картошка и морковка в течение всего года достаточно доступные по цене.
3. Куриные яйца. Да и сама курица может заменить свинину или говядину.
4. Рыба. Самые экономные сорта: минтай, мойва, навага, хек.