Содержание
Как говорит статистика, почти половина ежемесячного заработка каждого гражданина России уходит на продукты питания. У некоторых эта статья расходов и вовсе «съедает» почти всю зарплату. А в свете того, что цены в магазинах постоянно растут, чего не скажешь о зарплатах, приходится задумываться над тем, как экономить на еде.
Экономия на продуктах питания вовсе не означает, что придется ущемлять себя в своих желаниях и жить впроголодь. Разумный подход к покупкам способен сэкономить ваши деньги, при этом без особых ограничений в питании. Как это воплотить в жизнь? Давайте разбираться.
Переходим к здоровому питанию
Оказывается, вести здоровый образ жизни вполне экономно. Исключите из своего питания чипсы, шоколадные батончики и газировку. Эта мелочевка сильно ударяет не только по кошельку, но и по вашему здоровью.
Замена аналогами
Часто приходится переплачивать за брендовое имя или за красивую упаковку. Как правило, именно такие продукты располагают на видных местах, чтобы клиент с большей вероятностью положил их в свою корзину. У большинства же таких товаров есть достойные аналоги, которые не менее вкусные и при этом дешевые.
Кстати, обратите внимание на продукцию под брендом самой торговой сети. Часто такие товары лежат на прилавках в невзрачных упаковках, стоят дешевле, а производятся на тех же заводах, что и дорогие аналоги.
Подготовка к походу в магазин
Звучит серьезно, но на самом деле данная фраза включает в себя выполнение достаточно простых правил:
- покушать перед походом в продуктовый магазин, чтобы не соблазняться вкусностями;
- составить список необходимых покупок, чтобы ничего не забыть и не прихватить лишнего;
- если покупок будет немного, то возьмите корзину, так как в большую тележку так и хочется кинуть еще чего-нибудь, чтобы заполнить пространство;
- не берите с собой маленьких детей, если не хотите побаловать их чем-нибудь сладким;
- осматривайте верхние и нижние полки, так как на уровне глаз обычно ставят самый дорогой товар;
- обзаведитесь картой скидок того магазина, в который ходите чаще всего;
- проверяйте кассовые чеки. Речь идет не столько об обмане, хотя и такое случается, сколько о человеческом факторе. Кассирам тоже свойственно ошибаться.
Оценивайте размер своих покупок
Некоторый вещи стоит покупать на оптовых точках. Крупы, макароны, сахар, муку и тому подобное. Особенно, если каши вы едите ежедневно и частенько печете. А вот быстро портящиеся продукты рискуют через несколько дней отправиться в мусорку. К тому же, чем больше продуктов находится в холодильнике, тем больше вы будете съедать, что вредно для организма в целом.
Пейте только чистую воду
Если вы до сих пор считаете, что магазинные соки и лимонады полезны, то сильно ошибаетесь. Единственное, что полезно для организма – это чистая вода. Так зачем платить больше для ежедневного потребления?
Если все же хочется не просто воды, то сварите дома компот или морс из натуральных ягод. И вкуснее, и полезнее, и дешевле.
Составляйте рацион из недорогих продуктов
Рекомендуем разработать план питания на неделю. Так решится сразу несколько проблем, в числе которых «что приготовить и что купить?»
Планируйте блюда из недорогих продуктов. На завтрак пусть это будет каша из овсяной, гречневой, пшенной, ячневой, рисовой или кукурузной крупы. Сытно и полезно.
Максимально используйте сезонные фрукты и овощи местных садоводов и овощеводов.
Ешьте куриные яйца и куриное мясо. Из рыбы можно выбрать минтай, мойву, навагу или хека.
Помните, дешевые продукты не всегда уступают дорогим по своим качественным показателям.
